GESUND UND VITAL
Sich gesund zu fühlen hängt nicht nur an den Genen. Es kommt in hohem Maße auf unsere Ernährung an und wie unser Körper damit umgehen kann. Zudem regt Bewegung den Stoffwechsel an erhält uns jung und stärkt unsere Abwehr. Zum anderen hilft uns Entspannung den Körper wieder in die innere Mitte zu bekommen und neue Herausforderungen mit einer positiven Einstellung zu begegnen. Damit unser Körper einwandfrei funktioniert, benötigt er die richtige Ernährung zur Energiegewinnung sowie für den Aufbau von Körperzellen und deren Reparatur.
Was du unbedingt wissen solltest!
Kein Sportler überlässt seine Ziele dem Zufall. Mach dir erst mal Gedanken was du wirklich selber erreichen möchtest. Egal ob du einfach nur früher zu Bett gehen willst, aufhören willst zu Rauchen, gesünder leben willst oder fitter & vitaler werden möchtest, sprich mit anderen Personen was sie erreicht haben. Höre genau zu wie sie dahin gekommen sind. Mache dir dabei Gedanken ob dir diese Geschichten helfen deine eigene zu schreiben.
Du benötigst eine VISION!!!
Um motiviert ein Ziel zu verfolgen benötigst du erst einmal ein MOTIV. Dieses bringt dir dann die Motivation die du brauchst um dahin zu kommen. Setzte dich also einmal hin und mache dir Gedanken was du, ja du wirklich willst. Lass dich nicht von Zielen anderer beeinflussen. Schließlich musst auch du mit den Folgen deines Zieles leben und nicht ein anderer.
