STRESS UND BURNOUT

Dein Stress Level Test

Willkommen beim Stresstest

Dieser Test dient nicht zur klinischen Abklärung. Er kann dir aber dennoch eine erste grobe Einschätzung geben wie es um deinen Stress-Level bestellt ist.

1. Ich mache mir große Sorgen.
2. Ich leider unter Kopfschmerzen (Rückenschmerzen, Magenschmerzen) oder anderen Schmerzen.
3. Ich fühle mich traurig und habe wenig Freude im Leben.
4. Ich leide unter Schlafstörungen.
5. Ich muss immer alles richtig machen.
6. Ich habe Spaß und Freude in meinem Leben.
7. Ich fühle mich im Alltag unter Druck gesetzt.
8. Es fällt mir schwer, NEIN zu sagen.
9. Am liebsten mache ich alles selbst.
10. Ich bin gereizt, sowohl beim Arbeiten als auch zu Hause.
11. Ich bin nervös und fühle eine innere Unruhe.
12. Ich habe genug Zeit für mich.
13. Meine Arbeit füllt mich aus, und ich gehe gerne arbeiten.
14. Ich fühle mich ausgelaugt.
15. Es ist schlimm, wenn andere mich kritisieren.